olga gvozdikova's Journal, 13 May 2024

210.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 24.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1778 kcal

Fat: 59.17g | Prot: 122.46g | Carb: 193.43g.   Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Какао, Плов с Курицей. Lunch: Фруктовый Батончик, Курица (Кожа не Съедена), Картошка Вареная, Цветная Капуста, Свекла Вареная, Майонез, Морковь по-Корейски. Dinner: Сладкая Булочка, Судак Жареный, Щи с Курицей, Щи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук. Snacks/Other: Творог 5%, Малиновое Варенье, Яблоко Зеленое. more...

2814 kcal

Activities & Exercise: гимнасттка - 15 minutes, Showering - 7 minutes, мытье посуды - 19 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...