Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2024
|
132.3 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 April 2024:
|
1327 kcal
|
Fat: 42.48g | Prot: 80.13g | Carb: 156.68g.
Breakfast: Café (Infusão), Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Angu, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Salada Vinagrete, Água com Limão. Dinner: Alface de Folha Verde, Tomates, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido. Snacks/Other: Bauducco Choco Biscuit, Café (Infusão), Seven Boys Sequilhos Tradicional, Lacta Bombom Ouro Branco . more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LucianaRods's weight history
|