Futurest's Journal, 14 April 2024

175.3 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1540 kcal

Fat: 70.03g | Prot: 127.72g | Carb: 137.19g.   Breakfast: Тимоша Сырок Творожный Глазированный на Венской Вафле, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Веселый Молочник Сметана 15%, Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы. Lunch: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Макароны Отварные, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Говядина Постная. Dinner: Президент Сыр Плавленный Сливочный. Snacks/Other: Красные Яблоки. more...

2717 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...