|
вау 😭😭😭 раньше я могла только лишь мечтать о таких цифрах 🥹 перевзвешивалась много раз, не веря своим глазам, но я правда вашу 53кг 😻
|
117.1 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 April 2024:
|
836 kcal
|
Fat: 36.05g | Prot: 55.92g | Carb: 71.18g.
Breakfast: Банан, Яйцо Куриное, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Exponenta Манго, Дороничи Творог 9%, Компас Здоровья Семена Чиа, Изюм. Lunch: ВкусВилл Льняное Масло, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Sanbonsai Соевый Соус Естественного Брожения без Глютена, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Огурец (с Кожурой), Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Вареное Яйцо, Мираторг Сердечки Куриные, Лента Тофу Классический, Помидоры, Global Village Салат Айсберг, Лента Пекинская Капуста, ВкусВилл Киноа . Snacks/Other: Спирулина+Хлорелла. more...
|
losing 3.1 lb a week
|