Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2024
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153.4 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 March 2024:
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1018 kcal
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Fat: 43.01g | Prot: 52.78g | Carb: 100.87g.
Breakfast: Crioulo Requeijão Cremoso, Café Brasileiro Café, Rei do Mate Mini Pão de Queijo. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Snacks/Other: Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Pão de Forma, Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Casa de Bolos Bolo de Chocolate. more...
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losing 1.1 lb a week
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