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Estoy comiendo una media diaria de 1500 a la semana y aún así esta semana solo eh perdido 300 gr bajar de 73 kg me está costando, también creo que es por que aumentado el ejercicio con pesas y parte de ese promedio diario de calorías son proteínas y en parte por la mala alimentación del domingo voy a ver si este domingo no sale ningún compromiso y sin alcohol y sin excesos de calorías a ver si consigo bajar algo más de 300gr
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161.4 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 March 2024:
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1631 kcal
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Fat: 49.16g | Prot: 123.56g | Carb: 170.99g.
Breakfast: Pan Blanco, ElPozo Pechuga de Pavo 90% Carne, Hacendado Queso Crema Light, Hacendado Leche + Proteinas. Lunch: Hacendado Chuletas de Aguja , Combino Tiburón, Hacendado Langostino Cocido, Hacendado Tomate Tamizado. Dinner: Hacendado Chía, Hacendado Yogur +Proteínas Natural , Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Huevo, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Queso Crema Light. Snacks/Other: Miel, Hacendado Chocolate Negro 85% sin Azúcares Añadidos, Manzana, Hacendado Nuez Natural. more...
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2142 kcal
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Activities & Exercise:
Mountain Biking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.7 lb a week
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