|
Baixando aos poucos, desinchando e desinflamando o corpo
|
158.3 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 March 2024:
|
1468 kcal
|
Fat: 71.97g | Prot: 55.21g | Carb: 150.11g.
Breakfast: Panqueca de Banana, Panco Pão de Forma Premium, Crioulo Requeijão Cremoso, Ovo Mexido, Café Brasileiro Café. Lunch: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Legumes Refogados, Batatas Fritas sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne. Dinner: Tomates, Crepioca, Sadia Mussarela. Snacks/Other: Pão de Queijo, Aminna Pão de Mel, Lacta Ouro Branco. more...
|
losing 7.7 lb a week
|