Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2024
|
174.8 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 March 2024:
|
1759 kcal
|
Fat: 53.39g | Prot: 164.95g | Carb: 155.59g.
Breakfast: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Яйцо Куриное, Яичный Белок, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Алейка Геркулес Овсяные Хлопья, Organic Life Облепиховое Масло. Lunch: Кета, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Огурец, Болгарский Перец, Шампиньоны, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо. Dinner: Клубника, Фасоль Стручковая, Кета. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
АртемАндреев's weight history
|