olik83's Journal, 22 May 2015

120.8 lb Lost so far: 2.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1581 kcal

Fat: 55.62g | Prot: 95.82g | Carb: 185.36g.   Breakfast: Bio Баланс Кефирный Ананас 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Кедровые Орехи, Льняное Масло, Мёд, Активиа Йогурт Питьевой Манго, Лито Отруби с Лактулозой. Lunch: Гречка Отварная, Hochland Фетакса, Now Omega-3, Горчица Французская, Кефирный 0%, Огурец (без Кожуры), Укроп, Молоко (Полностью Обезжиренное), Маслины, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Соевый Соус, Грудка Индейки. Dinner: Красная Цена Горошек Зеленый, Оливковое Масло, Кабачок, Огурец (без Кожуры), Яйцо (Целое), Маслины, Помидоры. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Dr. Oetker Желатин, Bio Баланс Кефирный 0%, Молоко (Полностью Обезжиренное), Простой Йогурт (Цельное Молоко). more...

1797 kcal

Activities & Exercise: кикбоксинг - 30 minutes, бодишред Апекс - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...