Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2024
|
181.9 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 February 2024:
|
2260 kcal
|
Fat: 54.40g | Prot: 154.00g | Carb: 291.06g.
Breakfast: Яичный Белок, Яйцо, Апельсин, Алейка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Яйцо, Яичный Белок, Миндаль Хлеб Артизан, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Хлеб Бородинский, Перепелиное Яйцо. Dinner: Горбуша Соленая, Пекинская Капуста, Говядина Постная. Snacks/Other: Орехи Кешью, Замороженная Вишня, Апельсин. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
АртемАндреев's weight history
|