Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
120.8 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2023:
|
1301 kcal
|
Fat: 61.70g | Prot: 104.19g | Carb: 82.32g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Сырная Долина Сыр Маасдам, Рот Фронт Грильяжные Конфеты, Кофе с Молоком, СПК Куриная Колбаса Варёная , Омлет с Помидорами. Lunch: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Сыр Маасдам, СПК Куриная Колбаса Варёная. Snacks/Other: Ашан Гранат, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Черника, Киви, Кофе с Молоком, ПП Сырники в Духовке. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
charming01's weight history
|