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Einen schönen Dienstag Abend, wünsche ich. 😊
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205.9 lb
Lost so far: 129.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 December 2023:
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529 kcal
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Fat: 12.75g | Prot: 78.89g | Carb: 22.69g.
Breakfast: Quäse Protein, Gouda oder Edamer, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Kaufland Milch 0,1% Fett, Sharon, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Eiklar, Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Arla Skyr, Gemischter Salat, Äpfel, Weißkohl, Gebackene oder Gekochte Polenta, Aldi Deutsches Corned Beef. more...
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steady weight
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