Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
122.8 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2023:
|
1413 kcal
|
Fat: 71.48g | Prot: 73.18g | Carb: 112.50g.
Breakfast: Магнит Банан, Сметана Домашняя, Сырники. Lunch: Подсолнечное Масло, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вино Красное Сухое, Жареная Картошка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Станица Молоко 2,5%, Рот Фронт Халва Глазированная, Перекресток Кекс с Изюмом, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Сметана Домашняя. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария1788's weight history
|