Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
118.8 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2023:
|
1406 kcal
|
Fat: 54.32g | Prot: 95.36g | Carb: 130.18g.
Breakfast: Campina Сливки для Кофе 10%, Сахар, Американо, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Селяночка Рисовая Мука, Шпинат, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Бахетле Соус Сметанный с Соленым Огурцом, Куриное Филе Жареное без Масла, Global Village Шампиньоны. Dinner: Печень Куриная Жареная, Селяночка Рис Длиннозерный Шлифованный. Snacks/Other: Магнит Банан, Магнит Банан, Николаевский Салат Свекла с Чесноком и Сыром. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anytka18's weight history
|