Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
127.6 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2023:
|
637 kcal
|
Fat: 13.79g | Prot: 75.19g | Carb: 51.80g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Гроднохлебпром Хлеб Располье Ржаной Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Кофе. Lunch: ABC Паста Томатная, Огурец (с Кожурой), Морковь, Лук, Гречка, Куриное Филе. Dinner: Лук, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Хек Запеченный. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nemer2019's weight history
|