Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
127.0 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2023:
|
1423 kcal
|
Fat: 52.40g | Prot: 60.79g | Carb: 175.26g.
Breakfast: Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая), Sveza Сыр Творожный Сливочный, Чай, Брест Литовск Сыр Тильзитер. Lunch: Вареное Яйцо, Булгур с Индейкой, Сырой Овощ. Dinner: Ударница Мармелад Дольки Апельсиновые, Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая), Простоквашино Молоко 2,5%, Яблоко, Сметана, Овсяные Отруби, Кухня на Районе Овощной Суп с Фрикадельками из Индейки. Snacks/Other: Золотой Колос Печенье «Хрустящее с Кунжутом», Шоколад, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
НатаХом's weight history
|