Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
120.4 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2023:
|
605 kcal
|
Fat: 28.78g | Prot: 49.86g | Carb: 37.59g.
Breakfast: Aknaz Az Yağlı Beyaz Peynir, Untad Kepekli Ekmek , Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Salatalık. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Bizim Vatan Dilimli Mantar , Superfresh Zeytinyağlı Ton Balığı, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Snacks/Other: Ülker Şeker İlavesiz %52 Bitter Çikolata , Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık, Badem. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aspvsimge's weight history
|