|
ОГ 91 (-2)
ОТ 72 (-2)
ОЖ 86 (-1)
ОБ 97 (-2)
ОпБ 94 (-2)
ОЛ 57,5 (-0,5)
Учитывая питание не по плану и зажоры, для меня хороший результат))
|
120.8 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2023:
|
1147 kcal
|
Fat: 43.14g | Prot: 86.72g | Carb: 90.92g.
Breakfast: Командор Хлеб Пшеничный на Закваске , Лента Масло Подсолнечное , Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Яйцо. Lunch: Barilla Fusilli N.98, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, ЯНТА Байкальская Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Сахар, ЯНТА Байкальская Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Кижуч, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
losing 1.5 lb a week
|