Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
|
137.8 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2023:
|
1535 kcal
|
Fat: 50.30g | Prot: 72.28g | Carb: 193.16g.
Breakfast: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Карат Сливочный Сыр Violette, Черемушки Смак-Тайм, Самокат Рыбное Филе Тресковых Пород в Кляре. Lunch: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Sen Soy Sriracha, Карат Сливочный Сыр Violette, Главпродукт Фасоль Красная, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Самокат Рыбное Филе Тресковых Пород в Кляре, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Barilla Соус Песто Дженовезе, Карат Сливочный Сыр Violette, Главпродукт Фасоль Красная, Курица Вареная, Рис Отварной. Snacks/Other: Twix Twix. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мила Кравец's weight history
|