Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2023
|
177.5 lb
Lost so far: 42.3 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2023:
|
1536 kcal
|
Fat: 58.36g | Prot: 78.62g | Carb: 173.13g.
Breakfast: Яйцо, Растительное Масло, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Евроопт Банан, Коммунарка Шоколад Аленка. Lunch: Стадар Варенье из Вишни, Блинчик, Золотой Петушок Наггетсы Куриные, Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Борисовхлебпром Хлеб Вилейский Заварной, Сахар, Савушкин Молоко 3,2%, Свиная Котлета, Махеев Джем Апельсиновый, Савушкин Творог 5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina_rinayka's weight history
|