Thax's Journal, 02 November 2023

181.9 lb Lost so far: 18.7 lb.    Still to go: 3.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1397 kcal

Fat: 33.92g | Prot: 108.30g | Carb: 165.13g.   Breakfast: Catupiry Requeijão Zero Lactose, Água de Coco, Levitare Mussarela de Búfala, Ovo, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Lunch: Água de Coco, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Alface, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Sashimi de Atum, Batata (com Casca). Snacks/Other: Banana, Equaliv Body Protein Cacau, A Tal da Castanha Leite de Aveia, Água de Coco. more...

2053 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...