Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2023
|
219.4 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 October 2023:
|
1166 kcal
|
Fat: 71.14g | Prot: 63.83g | Carb: 58.55g.
Breakfast: Русское Море Икра Нерки, Чудское Озеро Сыр Творожный Сливочный, Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Сырники Диетические, Капучино, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Сливочный. Lunch: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое, Молоково Молоко 3,2%, Молоково Молоко 3,2%, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое, ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат. Dinner: ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат, Помидоры Черри, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elwira25's weight history
|