Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
221.6 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2023:
|
1057 kcal
|
Fat: 58.05g | Prot: 63.25g | Carb: 69.61g.
Breakfast: ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара, Капучино. Lunch: Мандарины, EWA Протеиновый Батончик Кокос, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Сливочный, Русское Море Икра Нерки, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Смак Батон Молочный Нарезной. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Гуляш из Говядины, Макароны Отварные. more...
|
losing 5.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elwira25's weight history
|