Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
116.8 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2023:
|
137 kcal
|
Fat: 11.60g | Prot: 1.64g | Carb: 6.36g.
Breakfast: Эко Хлеб Хлеб Гречневый. Lunch: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin. Dinner: Вкуснотеево Сметана 20%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
22 Oct 23 by member: coldatovaelena1206
|
Лена, это вряд ли, у меня калорийность хорошая, а 53 - это мой базовый вес. Я слила лишнее, теперь вес так и будет держаться на этой отметке. Могу начать худеть, если только подключу физактивность. Но раньше, чем в отпуске мне это не грозит 😁
22 Oct 23 by member: aleksandra_aav
|
aleksandra_aav Саш а ты постепенно повышала каллораж или сразу подняла. Просто ты писала, что ела мало на кето.
22 Oct 23 by member: coldatovaelena1206
|
Лена, получилось постепенно, тк я угли вводила постепенно. Вот когда дошла до 50-70г, то появился аппетит.
22 Oct 23 by member: aleksandra_aav
|
aleksandra_aav Саша это по 10 гр углеводов в неделю вводить или сразу есть по 50-70.Сейчас я до 40 гр и мне кайфово.
22 Oct 23 by member: coldatovaelena1206
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aleksandra_aav's weight history
|