Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
116.6 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2023:
|
1497 kcal
|
Fat: 68.51g | Prot: 68.58g | Carb: 148.94g.
Breakfast: Коломенское Хлеб Дарницкий, Владимирский Стандарт Колбаса Молочная, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Флэк Щука, Магнит Огурчик Соленый, Свинина Запеченая, Barilla Макароны Вареные , Рис Отварной. Dinner: Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы "Икра #1" Классическая, Авистрон Икра Сельди Ястычная в Масле, Коломенское Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад с Миндалем, Булка с Повидлом. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fly-bird's weight history
|