beamartins99's Journal, 10 December 2019

239.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 74.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1001 kcal

Fat: 28.88g | Prot: 34.39g | Carb: 152.72g.   Lunch: Tang Suco de Abacaxi, Lanche Natural. Dinner: Suco de Abacaxi com Hortelã, Excelsior Linguiça Mista Cozida e Defumada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). more...

2760 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...