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Finalmente primeira meta batida 💪🏻
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166.2 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 September 2023:
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1529 kcal
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Fat: 50.17g | Prot: 89.68g | Carb: 174.84g.
Breakfast: Panco Pão de Forma Premium, Toddy Achocolatado, Italac Leite Integral, Ovo Mexido. Lunch: Farofa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas. Dinner: Cheetos Cheetos, Peccin Trento Massimo Branco Cookies, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Mussarela, Pif Paf Presunto, Pão Francês. Snacks/Other: Nestlé Neston 3 Cereais, Mirtilos, Banana Nanica, Morangos, Marilan Bolacha Maizena. more...
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losing 2.2 lb a week
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