Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
118.6 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 September 2023:
|
1520 kcal
|
Fat: 67.25g | Prot: 77.19g | Carb: 155.46g.
Breakfast: Свинина Отварная, Плов с Курицей, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Картофель Отварной, Ярче Хлеб Пшеничный на Молочной Сыворотке, Морской Котик Скумбрия , Любятово Печенье Топленое Молоко. Dinner: Красные Помидоры, Владимирский Стандарт Колбаса Молочная, Плов с Курицей. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fly-bird's weight history
|