Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
155.9 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 September 2023:
|
1597 kcal
|
Fat: 64.58g | Prot: 99.03g | Carb: 176.04g.
Breakfast: Viola Плавленный Сыр с Лисичками, Авокадо Авокадо, Магнит Форель Слабосоленая, Котлеты, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Волжанин Белок Яичный, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки. Lunch: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Котлеты, Овощи в духовке, Минская Марка Глазированный Сырок с Какао. Dinner: Яблочное Варенье, Мурманский Рыбокомбинат Икра Палтуса, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Приготовленные Грибы (без Жира), Viola Плавленный Сыр с Лисичками. Snacks/Other: Аладушкин Кекс Творожный . more...
|
|
2138 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 8 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 52 minutes. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена222333's weight history
|