Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2023
|
185.6 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 September 2023:
|
2188 kcal
|
Fat: 101.37g | Prot: 105.99g | Carb: 215.32g.
Breakfast: Putka Chleb Gruboziarnisty, Pomidor Malinowy, Herbata bez Cukru, Włoszczowa Serek Wiejski. Lunch: Oliwa z Oliwek, Frostino Warzywa Grillowane, Zapiekana lub Pieczona Ryba, Zupa Rybna. Dinner: Winogrona, Turek Camembert z Zielonym Pieprzem, Masło, Putka Chleb Szwajcarski. Snacks/Other: Lody, Biedronka Drożdżówka z Makiem i Lukrem. more...
|
|
2165 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 11 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.9 lb a week
|
 Comments
🤩🥺😍 nie do uwierzenia 👋👋 To pewnie była jakaś odwadniająca, niskokaloryczna dieta i mnóstwo wysiłku fizycznego?
08 Sep 23 by member: AgataTeraz
|
Wystarczyło się oprzeć niedobrym nawykom, które zagościły w wakacje i spędzać więcej czasu na rowerze 🙂
08 Sep 23 by member: Silver◇
|
08 Sep 23 by member: Bagietka81
|
08 Sep 23 by member: klopsik1
|
08 Sep 23 by member: Silver◇
|
Innymi słowy rower bez lodów...
08 Sep 23 by member: Dorszyk
|
Dorszyku, lody były, ale w ramach GDA. Zniknęło za to piwo i nadmiar węgli w dziennej diecie 😁
08 Sep 23 by member: Silver◇
|
Świetnie Ci idzie, Silverku! Też kiedyś będę mknąć po błękicie...
08 Sep 23 by member: Beatsss
|
Beatsss, jestem tego pewien! Wytrwałości!
09 Sep 23 by member: Silver◇
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Silver◇'s weight history
|