|
Ну, штош. Третий месяц Большой Панда пытается стать поменьше. Пора подвести промежуточный итог. За август скинуто (барабанная дробь) 4.8 кг. Не то чтобы много. Хотелось и побольше, но не будем спешить, результат не фантастический, но вполне достойный.
Всего за лето ушло 22 кг. И это прекрасно. Сейчас я снизил накал борьбы, стал побольше есть, позволяю себе немного вкусняшек (все в пределах калорий, конечно). Волевые усилия тратятся очень редко, только когда я на дне рождения сожрал один кусочек тортика, а хотелось больше. Тут да. Тут воля. Но в остальном ем вполне от пуза, просто более низкокалорийную пищу. И всё это по советам старожилов ФС. Спасибо вам, вы превратили мою героическую борьбу. Которую можно резко завалить каким-нибудь КП. В обычную рутину, где я живу как жил, просто внезапно для себя худею при этом. Это совсем неплохо.
Вряд ли бы я на таком жестком графике до сих пор продержался. Ну, или бы продержался, но стал бы злой несчастный. А злой несчастный Панда не нужен ни окружающим, ни, главное, самому себе. А так Панда весел, улыбчив и девчонкам подмигивает.
Ну что еще из новостей. Лапа так и болит, физио помогло чутка, но не вылечила. Уколы делать отказались, пока я не сделаю МРТ. В МРТ я не влазию. Причем не только по пузу, но и даже по ширине плеч. Только голова в МРТ помещается, но МРТ головы Панде, к счастью, делать не надо. Буду искать МРТ побольше или открытый. Говорят, в Твери есть или в Москве. Придется мне из моего захолустья выбираться и в областные центры ехать. Хоть и неохота.
На меня вышло очередное издательство хотят мои книги напечатать. Я в очередной раз не против. Посмотрим дойдут ли они до финала, прошлые издательства все хотели хотели, но не сложилось. Я конечно больше в инете свои книги продаю, но бумажная печать, это незнаю, статус что-ли. Ачивка такая как в играх компьютерных. Посадил сына, вырастил дерево, напечатал на бумаге книгу. Но посмотрим, загадывать не буду, может тоже отвалятся.
Еще там продюсеры вокруг сценария ходят присматриваются. Но там, я думаю, шансов совсем нет, где это видано, чтоб со стороны сценарий взяли. Это уже если совсем повезет, как в лотерею выиграть. Я не такой везучий.
Короче, жизнь налаживается потихоньку. Ногам легко без 22 кг. Прям в пляс пускаются. Очередной этап в 170 кг преодолен. Следующий этап непростой, это к новому году уйти ниже 156 кг. Надо спрыгнуть с жиробасной третьей категории ожирения во вторую толстячковую. Двигаемся в том направлении. Всё хорошо, всем пока.
Ну? Кто там хочет пообниматься с Большой Пандой, айда сюда, пока я еще большой, мягкий и пушистый! А то упустите свой шанс, стану стройным грозным бурым медведем, будете знать ))))
|
374.6 lb
Lost so far: 48.7 lb.
Still to go: 110.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 August 2023:
|
2031 kcal
|
Fat: 54.05g | Prot: 140.80g | Carb: 242.72g.
Breakfast: Старые Традиции Пряник Печатный, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, ВкусВилл Кефир 1%, Шарлотка с Яблоками. Lunch: Дома Куриный Бульон из Грудки, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, ВкусВилл Колбаса Куриная Полукопчёная . Dinner: Лечо, Майонез, ВкусВилл Колбаса Куриная Полукопчёная, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Snacks/Other: ВкусВилл Кефир 1%, Макароны Отварные. more...
|
losing 3.1 lb a week
|