Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
127.2 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2023:
|
1673 kcal
|
Fat: 64.50g | Prot: 74.56g | Carb: 216.22g.
Breakfast: Овсяноблин на Кефире, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Огурец (с Кожурой), Чай. Lunch: Салат Овощной, Макароны с Курицей. Dinner: Каждый День Мишки Жевательный Мармелад, Простоквашино Молоко 2,5%, Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Ego Батончик Злаковый Клубничный Десерт, Кедровые Орехи , Чай Несладкий, Пастила, Банан. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
НатаХом's weight history
|