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pos nasa despues de una ruptura de casi 11 años y en noviembre aver adelgazao 12 kilos en 15 dias por dicha siruacion decidi meterme a dieta para volver a estar como estaba hace años ya que en navidades tambien adelgace en vez de engordar. pesaba 126 kilos y cuando me meti en la pagina pos lo que pon112,despues de tres semanicas sin acer dieta de ninguna clase coji 900gr y menos mal k estao tomandome pastis de te verde y tal pa acelerar el metabolismo. esta semana e vuelto a dieta y desde una semaana que tengo bicicleta estatica asi k a darle caña. y entre la dieta el ejercicio y semillas de chia , 400gr menos en 4 dias y en la semana critica del mes.si alguien mira las calorias diarias se que son pocas pero no me entra nada mas. y termino llena en muchas ocasiones.
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240.7 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 March 2015:
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653 kcal
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Fat: 11.08g | Prot: 47.07g | Carb: 92.44g.
Breakfast: Hacendado Leche Desnatada, Semillas Secas de Chía, Master Crumble Multifrucht Müsli, Hacendado Zumo de Naranja. Lunch: Palmitos, Lenguado, Naranjas. Dinner: Hacendado Zumo de Piña, Huevo, Setas, Puerros, Hacendado Ajos Tiernos, Pimientos Verdes. Snacks/Other: Master Crumble Multifrucht Müsli, Hacendado Yogurt. more...
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3061 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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