Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
116.6 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2023:
|
1370 kcal
|
Fat: 55.84g | Prot: 67.67g | Carb: 157.33g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Евроопт Банан, Минский Молочный Завод 1 Йогурт с Бифидобактериями без Сахара, Овсяноблин, Милкавита Сливки 10%, Кофе, Евроопт Апельсин. Lunch: Сухие Семена Чиа, Чай, Тефтели в Томатном Соусе, Савушкин Сыр Творожный Ломтик Сливочный Sveza, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бабушкина Кухня Гречка. Dinner: Савушкин Сыр Творожный Ломтик Сливочный Sveza, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Евроопт Нектарин, Yoguru Йогурт Лесные Ягоды, Минский Молочный Завод 1 Йогурт с Бифидобактериями без Сахара, Савушкин Творог 5%, Чай. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (без Кожуры). more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
💫 NatalkA 💫's weight history
|