|
Вот что значит долгий сон (более 5 часов) это значит 11 часов; Вчера 2 бокала белого вина и отсутствие подсчета калорий на ужин!
Как-то и жизнь теперь кажется прекрасной, так сказать, заиграла новыми красками 💃🏻
|
145.5 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2023:
|
1483 kcal
|
Fat: 43.86g | Prot: 38.11g | Carb: 206.73g.
Breakfast: Росэкспопром Масло Сладко-Сливочное 82,5%, RED Конфеты из Молочного Шоколада с Ореховой Начинкой, Замороженная Малина, Heinz Кетчуп со Вкусом Смородина для Шашлыка, Огурец (с Кожурой), Щавель, Помидоры, Spoom Сироп Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен), Ярославский Бройлер Медальоны в Рисовых Хлопьях, Милград Творожный Сыр Классический, Каравай Пита, Шебекинские Манка из Твердой Пшеницы, Alpro Миндальное Молоко. Lunch: Raw To Go Птичка, Апероль Шприц, Токио Сити Ролл Райден. more...
|
losing 1.5 lb a week
|