krms82's Journal, 01 August 2023

191.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 48.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1628 kcal

Fat: 66.09g | Prot: 78.63g | Carb: 180.44g.   Breakfast: Piracanjuba Leite em Po Integral, Pullman Bisnaguinha, Ovo Frito. Lunch: Penne, Coca-Cola Coca-Cola, Seara Linguiça Toscana, Molho Branco. Dinner: Zinho Pão de Alho Tradicional , Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Snacks/Other: Ovo Cozido. more...

2576 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...