Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2023
|
153.9 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 July 2023:
|
1463 kcal
|
Fat: 28.08g | Prot: 167.93g | Carb: 145.39g.
Breakfast: Голубика, Здравушка Творог 1%, Экспонента Йогурт Солёная Карамель. Lunch: Минская Марка Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Голдайк Лаваш для Шаурмы, Куриное Филе, Calve Кетчуп Черри, Спец Сушенный Чеснок. Dinner: Экспонента Йогурт Солёная Карамель, Спартак Белый Шоколад . Snacks/Other: Красный Пищевик Зефир без Сахара. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ihedhmp's weight history
|