Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
154.8 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2023:
|
1134 kcal
|
Fat: 31.78g | Prot: 81.10g | Carb: 127.40g.
Breakfast: Минскхлебпром Хлеб Геркулес, Яйцо Куриное. Lunch: Calve Кетчуп Черри, Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский, Укроп, Спец Сушенный Чеснок, Голдайк Лаваш для Шаурмы, Здравушка Творог 1%, Landers Сыр Сулугуни 40%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ihedhmp's weight history
|