Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
198.9 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2023:
|
749 kcal
|
Fat: 28.18g | Prot: 29.04g | Carb: 96.98g.
Breakfast: Tatlı Kiraz, Yayla Kayısı Hoşafı, Burch Karabuğday Patlağı, Kayısı, Üzüm. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Karnıyarık. Dinner: Krem Halinde Domates Çorbası (Süt ile Hazırlanmış), Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
emineozkan1's weight history
|