Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
119.5 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 July 2023:
|
1323 kcal
|
Fat: 58.48g | Prot: 64.05g | Carb: 136.13g.
Breakfast: Коломенское Хлеб Дарницкий, Каша Пшенная на Молоке, Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Коломенское Хлеб Дарницкий, Свиной Фарш (Приготовленный), Barilla Макароны Вареные . Dinner: Вкусно и Точка Наггетсы 6 шт, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Вкусно и Точка Чизбургер. Snacks/Other: Абрикосы, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fly-bird's weight history
|