|
Хитрая штука наш организм. Точнее, умная. Начала больше есть, увеличила углеводы - силовые выросли, энергии стало больше. Наладила сон, забила дохаживать шаги через не хочу. Побаловала кукушечку вкусным дорогим вином. И на весах появились цифры из далеких университетских времён)
|
118.6 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2023:
|
1854 kcal
|
Fat: 57.53g | Prot: 117.93g | Carb: 139.52g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Яйцо, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Банан, Costa D'oro Масло Оливковое , Кофе, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кинза, Чеснок, Pomi Протертые Помидоры, Баклажан Баклажан, Шампиньоны, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Болгарский Перец, Costa D'oro Масло Оливковое, Heinz Перечно-Пряный Соус для Курицы. Dinner: Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Апельсин, Нектарин, ВкусВилл Рикотта, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, ВкусВилл Творог 5%, Costa D'oro Масло Оливковое. Snacks/Other: Martini Шампанское Брют. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
тоже самое,стоило увеличить калории и забить на эти пресловутые 10000 шагов в день и вес пошел вниз🤨
16 Jul 23 by member: spoookyspider
|
spoookyspider, оно логично, конечно - кортизол падает, организм выдыхает) но блин, а как же все эти «меньше жрать и больше двигаться» 😂
16 Jul 23 by member: helvhraf
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
helvhraf's weight history
|