Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
187.4 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2023:
|
2076 kcal
|
Fat: 123.19g | Prot: 94.04g | Carb: 145.15g.
Breakfast: Viola Сыр Маасдам, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Яичница, Цезарь Блинчики с Телятиной. Lunch: Цезарь Блинчики с Телятиной, Calve Кетчуп Томатный, Мираторг Дети на Ракете Наггетсы. Snacks/Other: Аква Минерале Актив с Лимоном, Snickers Сникерс, BAHROMA Шаверма. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexsharov.spb's weight history
|