Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
210.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2023:
|
2970 kcal
|
Fat: 132.92g | Prot: 207.60g | Carb: 263.11g.
Breakfast: Банан, Савушкин Творог Зерненый со Сливками 5%, Гречка Отварная, Экспонента Экспонента Клубника-Арбуз. Lunch: Куриное Филе Вареное, Холодник, Овощное Рагу, Салат Свекольный. Dinner: Сыр Моцарелла, Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Колбаса Докторская, Замороженная Клубника, Грецкие Орехи, Салат Овощной, Куриное Филе Вареное, Черешня. Snacks/Other: Банан, Савушкин Йогурт "Греческий Teos" 2,0%. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
barca768's weight history
|