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é difícil fazer dieta sem exercícios,ainda mais depois de uma cirurgia,mais vou tentar sempre até minha meta.
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141.3 lb
Lost so far: 20.4 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 June 2023:
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604 kcal
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Fat: 24.67g | Prot: 58.41g | Carb: 36.92g.
Breakfast: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Café com Açúcar, Seara Presunto Cozido, Pão de Forma. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Paleta Bovina. Dinner: Leão Chá de Camomila, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Snacks/Other: Peg Pig Torresmo Pururuca . more...
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steady weight
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 Comments
Vai aos poucos corta os doces açúcar e beba bastante água qualquer cirurgia q se faça é muito bom beber muita água 3l no mínimo
27 Jun 23 by member: Fatima Melhorance
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Sim obrigado rs fazendo isso bastante,é que tô se sentindo falta de malhar,tenho medo só fazendo dieta de calorias e jejum,as vezes tenho medo de não conseguir manter.
27 Jun 23 by member: edneide ustino
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