Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
114.2 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2023:
|
1872 kcal
|
Fat: 59.22g | Prot: 184.94g | Carb: 152.89g.
Breakfast: Muscle Tech Phase8, Миндаль Миндаль, Optimum Nutrition Amino Energy, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Мегамарт Сыр Легкий Галерея, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Миндаль Миндаль, Muscle Tech Phase8, Лосось. Snacks/Other: Мегамарт Сыр Легкий Галерея, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЕкатеринаМалая's weight history
|