Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
145.1 lb
Lost so far: 64.4 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 June 2023:
|
876 kcal
|
Fat: 29.01g | Prot: 53.64g | Carb: 104.05g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Клубника, Соседи Салат из Крабовых Палочек и Кукурузы, Картошка Вареная, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Lunch: Клубника, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хек Запеченный, Гречка Отварная. Snacks/Other: Вода с Лимоном, Мёд, Сметана , Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Клубника, Савушкин 101 Зерно 5%. more...
|
|
1724 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 45 minutes. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elenka-777's weight history
|