Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2023
|
140.0 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 June 2023:
|
2393 kcal
|
Fat: 101.37g | Prot: 168.24g | Carb: 187.73g.
Breakfast: ЕМ Ядра Грецкого Ореха, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Яйцо Куриное, Абрикос, ВкусВилл Белок Яичный, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: ЕМ Ядра Грецкого Ореха, Уже Готово Филе Куриное Запечённое с Помидорами под Сырной Корочкой, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Chikalab Chikabar Oreo. Dinner: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Простоквашино Сметана 15%, Петелинка Печень Цыплят-Бройлеров. Snacks/Other: Черешня, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Острые, Boombar Протеиновое Мороженое. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SukhanovaVl's weight history
|