|
Учитывая огрехи в питании и нереальный вечерний жор, +200 грамм это ничто :)
|
138.2 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 February 2015:
|
1857 kcal
|
Fat: 80.23g | Prot: 100.68g | Carb: 183.68g.
Breakfast: Belvita Печенье с Шоколадом, Хохланд Сыр Плавленный С Салями И Специями, МЛМ Чебуреки, Кофе, Сахар, Молоко (2% Обезжиренное). Lunch: Зеленое Яблоко, Свинина Запеченая, Гречка Ядрица Вареная на Воде. Dinner: Банан, Коркунов Шоколад Горький Классический, МЛМ Борщ с Мясом. Snacks/Other: Булочка, Зеленое Яблоко, Семга Слабосоленая, Хлеб. more...
|
|
2146 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 3 hours, Zumba - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|