Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2023
|
147.7 lb
Lost so far: 61.7 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 May 2023:
|
1480 kcal
|
Fat: 35.08g | Prot: 52.90g | Carb: 242.20g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Карамель, Карамель, Карамель, Апельсин, Хлеб, Хлеб, Яичница с Помидорами. Lunch: Простоквашино Творожок Вишня Банан, Гранат, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Плов с Курицей. Dinner: Густой Молочный Шоколадный Коктейль, Активиа Биойогурт с Манго, Хлеб, Морковь на Пару, Куриная Грудка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка. Snacks/Other: Киви, Вода с Лимоном. more...
|
|
1755 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 45 minutes. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elenka-777's weight history
|