Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2023
|
148.8 lb
Lost so far: 60.6 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 May 2023:
|
1359 kcal
|
Fat: 37.67g | Prot: 54.95g | Carb: 206.10g.
Breakfast: Яблоко Желтое, Кофе (из Молотых Зерен), Нева Зефир на Фруктозе, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре. Lunch: Карамель, Карамель, Карамель, Карамель, Помидоры, Яичный Омлет. Dinner: Зеленое Яблоко, Простой Йогурт (Обезжиренный), Чай, Салат из Крабовых Палочек, Картошка Печеная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Вода с Лимоном. more...
|
|
2070 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elenka-777's weight history
|